A metodologia KAATSU foi criada e desenvolvida no Japão pelo Dr. Yoshiaki Sato. Em 1966, ele estava em uma cerimônia Budista, sentado com as pernas cruzadas na posição Seiza, escutando os mantras e teve uma revelação. Suas pernas começaram a ficar dormente e ele realizou uma massagem em suas panturrilhas para amenizar o desconforto. Imediatamente, ele notou que a falta de circulação sanguínea na panturrilha, proporcionou uma sensação similar ao treinamento de força extenuante na musculatura. Após o evento, o Dr. Sato ficou pensando antes de se deitar, como poderia produzir artificialmente a restrição do fluxo de sangue nos membros e obter o mesmo volume muscular que o treinamento de força convencional. Em 1967, ele foi hospitalizado com embolia pulmonar por ignorar o efeito colateral (dormência), causado pela restrição incorreta do fluxo sanguíneo durante um treinamento com membros inferiores. Diante disso, ele testou e criou os protocolos de terapias, treinamentos e a consolidação dos aspectos de segurança ao longo de 40 anos, mostrando que a metodologia pode ser eficaz para diversas finalidades: performance, reabilitação e terapêutica.

O método consiste em fazer a restrição parcial do fluxo sanguíneo com objetivo principal em hipertrofia muscular. A restrição do fluxo sanguíneo pode ser realizada nos membros superiores ou inferiores, através de manguitos especiais de pressão controlados por um monitorador de pressão. Com essa restrição e aplicando pressões apropriadas, a circulação sanguínea pode ser regulada para as regiões periféricas dos braços e pernas. Resumindo, a expressão KAATSU traduzida para o português significa: KA = adicionar e AATSU = pressão, ou seja, adicionar pressão.

Referência: Y. Sato. Int. J. Kaatsu Training Res. 2005; 1: 1-5